Link Media - Linking Science & Spirituality with everyday life | linkmedia.org

Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, του έλεγα: «Αν κάτι σε τρομάζει, αυτό αποτελεί και τον στόχο σου.» Έτσι, όλη μου τη ζωή χρησιμοποιούσα το φόβο ως το προσωπικό μου GPS ή God's Positioning System (ως τον προσωπικό, θεϊκό καθοδηγητή μου). Η αντιμετώπιση των φόβων μας και η απελευθέρωση από αυτούς δεν είναι πραγματικά το πρόβλημα. Πιστεύω ότι ο καθένας μπορεί εύκολα να ξεπεράσει οποιονδήποτε από τους φόβους του, αλλά αυτό δεν είναι το θέμα εδώ. 

Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι προσκολλώνται μανιωδώς στις φοβίες τους, κρατώντας τες θαρρείς και οι ζωές τους εξαρτώνται από αυτές. Αυτό συμβαίνει γιατί οι φόβοι τους αποτελούν πια μέρος της ταυτότητάς τους, της γνώσης για τη ζωή που έχουν ή νομίζουν ότι έχουν.  Οι φόβοι τους κάνουν να αισθάνονται πιο άνετα και πιο ασφαλείς.

Έχοντας επίγνωση των φόβων μου, μου επιτράπηκε όχι μόνο να τους αποδεχτώ, αλλά και να τους ξεπεράσω. Διδάχθηκα με σαφήνεια πώς να τους ξεπεράσω και να τους εξελίξω, χρησιμοποιώντας τους ως δάσκαλο και ως πνευματικό καθοδηγητή. Ωστόσο, τίποτα από αυτά δεν μου δημιουργεί ανοσία στις φοβίες, τις έχω όπως και κάθε άλλος.

Παρακάτω είναι μερικά από όσα έχω μάθει μέσα από το προσωπικό μου ταξίδι και σχέση με τους φόβους μου. Πιστεύω πως είναι τα στοιχεία που αποτελούν το κλειδί για να κατανοήσετε, να αγκαλιάσετε και να ξεπεράσετε τις φοβίες σας. Παρακαλώ χρησιμοποιήστε τα αν τα χρειάζεστε:

Επαναπροσδιορίστε την αποτυχία. Κατανοήστε και συνειδητοποιήστε ότι η αποτυχία είναι απλά ένα σκαλοπάτι προς την επιτυχία. Οι περισσότεροι από τους φόβους των ανθρώπων χρονίζουν γύρω από την αποτυχία, τη ντροπή, ή στο ότι δεν είναι συμβατοί με τα πρότυπα που η κοινωνία ή/και η οικογένεια έχουν θέσει για αυτούς.

Επίγνωση. Για να μπορέσετε να ξεπεράσετε το φόβο σας, πρέπει να τον έχετε αντιμετωπίσει και να ξέρετε τι είναι αυτό που προκαλεί το χάος στη ζωή σας. Είναι πολύ εύκολο να δεθείτε τόσο πολύ με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, που καταλήγετε να πιστεύετε ότι οι φόβοι σας είναι πραγματικοί, το οποίο φυσικά δεν είναι αλήθεια.

Μη φοβάστε να ορίσετε με ακρίβεια τι είναι ακριβώς αυτό που σας φοβίζει. Ρωτήστε τον εαυτό σας: τι πραγματικά φοβάμαι; Τι είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί; Όποτε νοιώθετε φόβο,στραφείτε προς τα μέσα και νοιώστε εσωτερική γαλήνη. Αλλάξτε τις σκέψεις σας και επικεντρωθείτε σε ό,τι είστε ευγνώμονες.

Αναπνεύστε. Η αναπνοή σας είναι η πιο γρήγορη και η πιο άμεση πρόσβασή σας στον ανώτερο εαυτό σας και μπορεί πραγματικά να σας απελευθερώσει. Είναι η άγκυρά σας στο Τώρα και σας βοηθά να νικήσετε και να ξεπεράσετε τους πιο ισχυρούς σας φόβους. Και αυτό γιατί απλά ο φόβος και ο εγωισμός δεν έχουν κανένα ρόλο να διαδραματίσουν στο Τώρα.

Και να θυμάστε, ο ΦΟΒΟΣ απλά σημαίνει «ψευδές στοιχείο που μοιάζει με πραγματικό», εκτός φυσικά αν κινδυνεύει η ζωή σας. Διαφορετικά, στοχεύστε ψηλά και συνεχίστε άφοβα προς την κατεύθυνση των βαθύτερων επιθυμιών και  ονείρων σας.